enjoy my life.
enjoy the experience.
Ich bin hier, um dir zu helfen, deinen (sportlichen) Weg zu finden - mit
Empathie, Verständnis und individuellen Tipps und Tools, die zu dir passen. Ich habe zwei Ausbildungen zur Sport-Mentaltrainerin
(IST-Hochschule, Academy of Sports) erfolgreich abgeschlossen, war viele Jahre Leichtathletik-Trainerin, habe selbst Leichtathletik gemacht, Fußball, Tischtennis und Volleyball gespielt und stehe seit vielen Jahren als Mama an der Seitenlinie beim Fußball und an der Tartanbahn. Ich weiß also, wie es in der Sporthalle, auf dem Sportplatz abgeht und auch was zu Hause vorm Training, vorm Wettkampf oder vorm Spiel los ist. Ich weiß, wie zermürbend und anstrengend Zeiten sein können, in denen man verletzt ist, in denen es nicht läuft, ich weiß aber auch, wie großartig es sich anfühlt, aus einem Tal wieder rauszukrabbeln, zu gewinnen - im Team und als Einzelsportler.
Ist-Zustand. Ziele. Los geht's!
Finde deinen
eigenen Weg!
Jeder Mensch ist einzigartig und hat
einzigartige Fähigkeiten und Fertigkeiten. Daher gibt es im Sport-Mentaltraining auch kein allgemeingültiges Rezept. Du selbst entscheidest, welches Tool, welcher Weg für dich passt. Gemeinsam finden wir heraus, was dir hilft, was deine Entwicklung voranbringt, was dich mental stark und stabil macht und dafür sorgt, dass du mit Spaß deinen Sport machst und deine Ziele erreichst.
Meine Philosophie
Freude am Tun
Mir macht es sehr viel Freude, zu sehen, wenn sich etwas zum Positiven verändert, wenn Sportler sich plötzlich mehr zutrauen, wenn sie wieder mit Spaß ins Training gehen, wenn sie lernen, an konstruktiver Kritik zu wachsen und abwertende Beleidigungen sie nicht aus der Bahn werfen. Oder wenn ein Team plötzlich wieder mehr ist als die Summe einzelner Spieler und als Einheit auftritt. Sport-Mentaltraining kann da so viel leisten. Das begeistert mich.
Verantwortung
Ich nehme meine Verantwortung als Mentaltrainerin im Sport sehr ernst und arbeite engagiert und mit viel Freude daran, dir die Unterstützung und Begleitung zu bieten, die du brauchst. Verantwortung heißt aber auch: Du bist für dich und deine sportliche und mentale Entwicklung selbst verantwortlich! Das bedeutet Mut, genau hinzuschauen, Motivation, etwas zu verändern und Disziplin, um dranzubleiben.
Individualität & Wertschätzung
Ich respektiere und wertschätze die Einzigartigkeit jeder Person und passe meine Therapie daher individuell an deine Bedürfnisse an. Alles, was im Sport-Mentaltraining besprochen wird, wird vertraulich behandelt. Wenn der sportliche Trainer zum Beispiel nicht wissen soll, dass du zum Mentaltraining gehst, wird er es von mir nicht erfahren. Wenn du wünschst, dass ich mit dem Trainer zusammenarbeite: gerne.
Du legst die Regeln fest.
Kompetenz
Mit meiner Ausbildung als Sport-Mentaltrainerin, meiner persönlichen Erfahrung und meiner langjährigen Arbeit als Trainerin bin ich kompetent und qualifiziert, um dir die Unterstützung und Begleitung zu bieten, die du brauchst. Zudem bilde ich mich natürlich stetig weiter und stehe im konstruktiven Austausch mit Kolleginnen und Kollegen.
Transparenz
Ich bin transparent in meiner Arbeit und spreche offen und ehrlich mit dir über deine Fortschritte,
Herausforderungen und Ziele, um sicherzustellen, dass du immer informiert und involviert bist.
Bei Kindern und Jugendlichen begleiten die Eltern das Sport-Mentaltraining und den Entwicklungs-Prozess.
Vertrauen in den Prozess
Es gibt im Sport-Mentaltraining kein allgemeingültiges Rezept. Jeder Sportler, jedes Team tickt anders, braucht andere Tools. Das heißt: probieren, testen, schauen, was passt. Sport-Mentaltraining wirkt nicht von heute auf morgen, aber wenn du Vertrauen in den Prozess hast, offen bist für Veränderungen, dann stärkt das Sport-Mentaltraining nicht nur dich als Sportler, sondern dich auch in deiner persönlichen Entwicklung als Mensch.
Ein kleiner Lebenslauf
seit 2025
Selbstständige Sport-Mentaltrainerin
seit 2017
Team Content in der Werbevermarktung eines großen Verlages
2023+2025
Ausbildungen zur Sport-Mentatrainerin an der Academy of Sports und der IST-Hochschule
2001-2007
Volontärin und Redakteurin bei der Abendzeitung Nürnberg
seit 2012
Übungsleiterin Kinder- und Jugendsport (Leichtathletik)
1996-2001
Studium an der Philipps-Universität in Marburg und der Sorbonne in Paris: Geschichte, Jura, Medienwissenschaften (Abschluss: M.A.)
Meine Sportarten
Als Kind und Jugendliche habe ich
geturnt und vor allem Leichtathletik gemacht (Mehrkampf, Kugelstoßen), später dann habe ich Tischtennis (Verbandsliga) und Volleyball (Hobby) gespielt und in einer Mädchen-Fußballmannschaft (Hobby) gestürmt. Jetzt mache ich viel Yoga, ich jogge (habe sogar mal einen Marathon geschafft) und bin gerne in der Natur unterwegs.
Lass uns gemeinsam an deiner
mentalen Stärke arbeiten.
Wenn Du bereit bist, deinen Kopf zu trainieren, nimm Kontakt zu mir auf. Ich freue mich!