enjoy my job.
enjoy your success.
Als ausgebildete Sport-Mentaltrainerin unterstütze ich Sportlerinnen und Sportler, Trainerinnen und Trainer, Teams und Eltern ganz individuell bei der Verwirklichung ihrer Ziele. Die von mir angewandten Methoden und Tools basieren auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst, um jeden Sportler, jede Sportlerin und jedes Team bestmöglich und nachhaltig zu fördern. Darüber hinaus gebe ich Trainern und Eltern wirksame Impulse und Ideen mit, damit auch sie die mentale Entwicklung ihrer Sportler und Kinder achtsam und effektiv begleiten können.
Individuell, professionell und mit viel Freude am Tun
Meine Leistungen im Überblick
Ich biete an: 1 on 1 Coaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene; Team-Coachings; Teambuilding-Workshops; Workshops für Trainer; Workshops für Eltern; individuelle
Beratung von Trainern; individuelle Beratung von Eltern; Trainings-Betreuung von Sportlern und Teams; Wettkampf-Betreuung von Sportlern und Teams; Zusammenarbeit mit
sportlichen Trainern.
Sport-Mentaltraining für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Als Sport-Mentaltrainerin zeige ich dir, wie du dir die für dich richtigen Ziele setzt, wie du gefühlte Angst in positiven Druck wandelst, wie du dir deiner Stärken (selbst)bewusst wirst, wie du dich motivierst, wie du dich besser konzentrieren kannst und ruhig und
fokussiert bleibst, wenn es drauf ankommt, und auch wie du mit Visualisierung das Lernen schwieriger
Bewegungen unterstützt.
Sport-Mentaltraining für Teams
Als Sport-Mentaltrainerin unterstütze ich euch beim Team-Building, beim Finden gemeinsamer Ziele, und auch und besonders dann, wenn es mal knirscht und knallt im Team, wenn ihr sportlich besser werden und als Einheit agieren wollt. Ich kann euch zum Beispiel zudem zeigen, wie ihr einen "Angstgegner" knackt oder was vor dem entscheidenden Spiel wichtig ist.
Tipps & Tools für Trainer
Als Sport-Mentaltrainerin gebe ich Trainern Tipps und Tools an die Hand, wie sie ihre Sportler und Teams achtsam mental begleiten können. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Hier liegt viel Potenzial. Weißt du zum Beispiel, dass der Ruf "Konzentriert euch" nur dann auch was bringt, wenn die Sportler wissen, auf was sie sich denn nun genau konzentrieren sollen und wie das überhaupt geht? In der Trainer-Sportler-Verbindung, gerade im Kinder-und-Jugend-Bereich, ist mir eines besonders bedeutsam:
Die Entwicklung des jugendlichen Menschen ist wichtiger als die Entwicklung des
jugendlichen Sportlers!
Tipps & Tools für Eltern
Als Sport-Mentaltrainerin helfe ich Eltern, ihrem Kind mental beiseite zu stehen, damit es mit Freude zum Sport geht, dranbleibt, wenn es schwierig wird und erfolgreich ist. Gerade Eltern mit ambitionierten Töchtern und Söhnen wollen ihre Kinder bestmöglich und effektiv fördern und fordern. Ihr handelt und sucht immer wieder das Gespräch mit besten Absichten, ich weiß das! Aber wusstest ihr, dass Sprüche vorm Wettkampf wie "Hab keine Angst", "Bleib ruhig", "Du bist doch eh viel stärker" gerade Kinder und Jugendliche enorm unter Druck setzen können?
Mentale Tricks to go
Für alle die, die es eilig haben: Wie der Name Mental-Training schon sagt, muss man seine Gedanken und damit bestimmte Teile des Gehirns über längere Zeit trainieren, um den Erfolg nachhaltig zu spüren und zu sehen. Ein Knopfdruck und plötzlich ist man selbstbewusst oder fokussiert oder gechillt - das funktioniert in der Regeln nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die man im Notfall einsetzen und probieren kann.
Online-Mentaltraining
Krank? Weit weg? Kein Problem: Auch wenn der direkte Kontakt mir sehr wichtig ist, können wir auch, wenn es keine andere Möglichkeit gibt, das Training online machen. Dann hast du die Möglichkeit, in deinem vertrauten Umfeld zu bleiben und dennoch professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen - bequem und ohne weite Wege.
„Die Stärke des Teams liegt in jedem Einzelnen.
Die Stärke jedes Einzelnen liegt im Team.“
(Phil Jackson, erfolgreichster Trainer in der Geschichte der NBA)
Gerne begleite ich Euch dabei, diesen Prozess zu beginnen und am Teamgeist zu arbeiten.
Egal, ob als Sportler, der gerne mehr mit seinem Team bewegen möchte oder als Trainer, der Unterstützung im Bereich Mentalarbeit sucht: Schreibt mir, um ins Gespräch zu kommen.